گز گز انگشتان دست، که به‌طور علمی به آن “پارستزی” گفته می‌شود، میتواند به دلایل متعددی بروز کند و احساس سوزن‌سوزن شدن، بی‌حسی یا ضعف را در انگشتان ایجاد کند. علت گز گز انگشتان دست به دلیل فشار بر روی عصب‌ها، مشکلات گردش خون، یا اختلالات عصبی مانند دیابت یا مولتیپل اسکلروزیس به وجود می‌آید.در ادامه علت گز گز دست و نحوه برطرف کردن آن میپردازیم.
آیا گز گز دست با انگشتان دست متفاوت است؟
گز گز دست و گز گز انگشتان دست ممکن است به نظر مشابه بیایند، اما در واقع می‌توانند به دلایل مختلفی به وجود آیند و تفاوت‌هایی نیز دارند. وقتی گز گز به انگشتان خاصی محدود می‌شود، ممکن است نشان‌دهنده فشار یا آسیب خاص به عصب‌های مرتبط با آن انگشتان باشد، مانند سندرم تونل کارپ که بیشتر بر روی عصب مدین در مچ دست تأثیر می‌گذارد و به طور معمول موجب گز گز و بی‌حسی در انگشتان شست، اشاره و وسط می‌شود. از سوی دیگر، اگر گز گز به تمام دست یا بخش‌های وسیع‌تری از آن گسترش یابد، ممکن است نشانه‌ای از مشکلات گسترده‌تری مانند فشار بر عصب‌های گردن، اختلالات عصبی مانند دیابت، یا مشکلات گردش خون باشد. به‌طور کلی، محل و الگوی گز گز میتواند به تشخیص علت گز گز انگشتان دست کمک کرده و نیاز به بررسی‌های تخصصی و درمان مناسب را نشان دهد.
علت گز گز انگشتان دست؟
علت گز گز انگشتان دست میتواند مشکلات عصبی، عروقی، یا عضلانی باشد. این احساس غیرعادی، که شامل سوزن‌سوزن شدن، بی‌حسی یا ضعف در انگشتان است، ممکن است به صورت موقت یا مزمن بروز کند و به علت‌های زیر ارتباط داشته باشد:
فشار بر روی عصب‌ها
فشردگی عصب‌های گردن: فشار بر روی عصب‌های خروجی از گردن، مانند فتق دیسک یا تنگی کانال نخاعی، میتواند به احساس گز گز در انگشتان دست منجر شود.
مشکلات گردش خون
بیماری‌های عروقی: مشکلاتی مانند انسداد عروق یا لخته‌های خون میتواند به کاهش جریان خون به انگشتان دست منجر شده و باعث احساس گز گز شود.
اختلالات عصبی
دیابت: نوروپاتی دیابتی ناشی از قند خون بالا میتواند به آسیب عصبی و احساس گز گز در انگشتان دست منجر شود.
آسیب‌ها و ضربات
آسیب‌های مچ دست یا انگشتان: آسیب‌های مستقیم مانند شکستگی‌ها، پیچ‌خوردگی‌ها یا ضربه‌های شدید به نوک انگشتان میتواند به عصب‌ها آسیب رسانده و باعث گز گز شود.
فشار مزمن: فشار مداوم بر روی نواحی خاصی از دست، به ویژه در نتیجه فعالیت‌های تکراری یا استفاده از ابزارها، میتواند به گز گز نوک انگشتان منجر شود.
وضعیت‌های نادرست
وضعیت خوابیدن یا نشستن: خوابیدن یا نشستن به مدت طولانی در وضعیت‌های نادرست که به فشار بر روی عصب‌ها یا محدود شدن جریان خون منجر شود، میتواند باعث احساس گز گز در نوک انگشتان شود.
اختلالات متابولیکی و هورمونی
کمبود ویتامین‌ها: کمبود ویتامین‌های خاص، به ویژه ویتامین B12، میتواند به اختلالات عصبی و احساس گز گز در نوک انگشتان دست منجر شود.
اختلالات تیروئید: کم‌کاری تیروئید یا سایر اختلالات تیروئیدی می‌توانند به مشکلات عصبی و احساسات غیرعادی در نوک انگشتان دست منجر شوند.
عوامل روانشناختی
استرس و اضطراب: استرس و اضطراب میتواند باعث ایجاد تنش عضلانی و مشکلات عصبی، که ممکن است منجر به احساس گز گز در نوک انگشتان شود، شود.
تشخیص علت گز گز انگشتان دست نیاز به ارزیابی پزشکی و بررسی‌های تخصصی دارد. پزشک ممکن است بر اساس تاریخچه پزشکی، معاینات بالینی، و آزمایشات مختلف مانند MRI، سی‌تی‌اسکن یا الکترومیوگرافی (EMG) علت زمینه‌ای را شناسایی کرده و برنامه درمانی مناسب را پیشنهاد دهد.
بررسی علت گز گز نوک انگشتان دست
گز گز نوک انگشتان دست، که به‌طور علمی به آن “پارستزی” گفته می‌شود، میتواند به دلایل مختلفی رخ دهد. یکی از شایع‌ترین علل، فشار بر روی عصب‌ها است که ممکن است به دلیل سندرم تونل کارپ یا فتق دیسک گردن باشد. در این شرایط، عصب‌ها در مچ یا گردن تحت فشار قرار می‌گیرند و منجر به احساس گز گز و بی‌حسی در نوک انگشتان می‌شوند. مشکلات گردش خون نیز میتواند موجب این حالت شود؛ به عنوان مثال، سندرم رینود باعث کاهش موقت جریان خون به انگشتان در پاسخ به سرما یا استرس می‌شود. اختلالات عصبی مانند نوروپاتی دیابتی یا مولتیپل اسکلروزیس نیز می‌توانند به گز گز نوک انگشتان منجر شوند. علاوه بر این، کمبود ویتامین‌هایی مانند B12، آسیب‌های مستقیم به دست یا مچ، و وضعیت‌های نادرست نشستن یا خوابیدن نیز می‌توانند از علل دیگر این مشکل باشند. شناسایی دقیق علت زمینه‌ای نیازمند ارزیابی پزشکی و انجام بررسی‌های تخصصی است.
گز گز انگشتان دست چگونه برطرف می شود؟
برای برطرف کردن گز گز انگشتان دست، ابتدا باید علت اصلی این مشکل شناسایی و درمان شود. درمان میتواند شامل روش‌های مختلفی بسته به علت زمینه‌ای باشد. در اینجا به برخی از روش‌های کلی برای کاهش و درمان گز گز انگشتان دست پرداخته شده است:
مدیریت فشار بر روی عصب‌ها
فیزیوتراپی: تمرینات فیزیوتراپی میتواند به کاهش فشار بر روی عصب‌ها، تقویت عضلات و بهبود انعطاف‌پذیری کمک کند. این تمرینات شامل تمرینات کششی و تقویتی برای مچ دست و نواحی اطراف است.
استراحت و تغییر فعالیت‌ها: کاهش فعالیت‌هایی که فشار زیادی به مچ دست و انگشتان وارد می‌کند، و استفاده از بریس‌های مچ دست میتواند به کاهش فشار بر روی عصب‌ها کمک کند.
درمان مشکلات گردش خون
تغییرات در رژیم غذایی: مصرف مواد غذایی که به بهبود سلامت عروقی کمک می‌کنند، مانند میوه‌ها، سبزیجات و غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا-۳.
فعالیت بدنی منظم: ورزش منظم میتواند به بهبود جریان خون و کاهش علائم مرتبط با مشکلات عروقی کمک کند.
اجتناب از سرمای شدید: برای کسانی که دچار سندرم رینود هستند، جلوگیری از قرارگیری در معرض سرما و استفاده از دستکش‌های گرم میتواند مفید باشد.
مدیریت اختلالات عصبی
کنترل قند خون: برای افراد دیابتی، کنترل دقیق قند خون با استفاده از داروها، رژیم غذایی مناسب و تغییرات در سبک زندگی میتواند به کاهش علائم نوروپاتی دیابتی کمک کند.
داروها: استفاده از داروهایی که برای مدیریت اختلالات عصبی تجویز می‌شود، مانند داروهای ضد درد عصبی یا داروهای ضدالتهاب، میتواند به تسکین علائم کمک کند.
درمان آسیب‌ها و ضربات
استراحت و مراقبت از آسیب: برای آسیب‌های مستقیم به دست یا مچ دست، استراحت و استفاده از یخ برای کاهش التهاب میتواند مفید باشد. در برخی موارد، ممکن است نیاز به جراحی یا درمان‌های تخصصی‌تر باشد.
فیزیوتراپی: برای بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات پس از آسیب، فیزیوتراپی ممکن است تجویز شود.
مدیریت اختلالات متابولیکی و هورمونی
کمبود ویتامین‌ها: مصرف مکمل‌های ویتامین، به‌ویژه ویتامین B12، بر اساس تجویز پزشک میتواند به بهبود علائم ناشی از کمبود ویتامین‌ها کمک کند.
درمان اختلالات تیروئید: درمان مشکلات تیروئید با استفاده از داروها و پیگیری منظم میتواند به بهبود علائم مرتبط با اختلالات تیروئید کمک کند.
با انجام این اقدامات و درمان‌های مناسب، می‌توان به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به گز گز انگشتان دست کمک کرد.
