مانند هر عمل جراحی دیگری، مراقبت های بعد از تعویض مفصل زانو برای بهبودی کامل و جلوگیری از عوارض مهم است. به خصوص که این عمل به نسبت سختی است و دوره نقاهتی طولانی دارد. پس اهمیت این مراقبت ها دو چندان شده و لازم است که اقداماتی را که پزشکتان ضروری می‌داند به صورت مستمر و با جدیت پیش بگیرید تا دچار عوارض شدید و طاقت فرسای بعد از این عمل نشوید. در ادامه این مقاله به طور کامل به معرفی این مراقبت ها و نکات آن ها می‌پردازیم.
مراقبت بعد از عمل پروتز زانو
به طور کلی مراقبت های بعد از تعویض مفصل زانو شامل دو مرحله می‌شود:
در بیمارستان
بلافاصله بعد از اتمام عمل جراحی پزشک شما داروهایی برای تسکین دردتان تجویز می‌کند. مهم است که داروها را طبق دستور مصرف کنید و در صورت نیاز به پزشک خود در مورد درد خود بگویید. پس از گذشت مدتی کوتاه از جراحی، تشویق می‌شوید که از رختخواب بلند شوید و راه بروید. این امر به جلوگیری از لخته شدن خون و بهبود دامنه حرکتی زانو کمک می‌کند. همچنین یک فیزیوتراپ به شما نحوه انجام تمرینات برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود دامنه حرکتی و قدرت شما را آموزش می‌دهد. انجام منظم این تمرینات برای بهبودی کامل شما مهم است.
در خانه
پس از مرخصی از بیمارستان و انتقال به منزل در چند هفته اول پس از جراحی، باید تا می‌توانید استراحت کنید و از فعالیت های شدید یا بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. در این مرحله برای کاهش تورم و درد، به طور مرتب روی محل جراحی کمپرس سرد بگذارید. ۳-۴ بار در روز و هر بار حدود ۲۰ دقیقه (بسته به نیاز و البته توصیه پزشک) کمپرس سرد را روی زانو قرار دهید.
مراقبت های بعد از تعویض مفصل زانو به همین جا ختم نمی‌شود. باید تمام داروهای تجویز شده توسط پزشک خود را طبق دستور مصرف کنید. این داروها ممکن است شامل آنتی بیوتیک ها برای جلوگیری از عفونت، داروهای ضد درد و داروهای رقیق کننده خون برای جلوگیری از لخته شدن خون باشند. باید تا زمانی که تورم فروکش کند، زانو را تا حد امکان بالا نگه دارید. می‌توانید با استفاده از بالش زیر پا، این کار را انجام دهید. باید مراقب بخیه های خود باشید و آنها را تمیز و خشک نگه دارید. همچنین ممکن است پزشک شما پس از مدتی تجویز به استفاده از ارتز زانو کند. توجه داشته باشید که باید برای نظارت بر روند بهبودی خود، به طور مرتب با پزشک خود ملاقات کنید.
رژیم غذایی بعد از تعویض مفصل زانو
در بحث مراقبت های بعد از تعویض مفصل زانو، رژیم غذایی سالم و مغذی برای بهبودی سریع و کامل ضرورت دارد. البته ممکن است این رژیم ها فرد به فرد با توجه به شرایط وزنی و بیماری های زمینه ای و البته صلاحدید پزشک معالج متفاوت باشد. اما به طور کلی در این رژیم ها این نکات رعایت می‌شوند:
وجود مواد مغذی ضروری
- پروتئین
- کلسیم و ویتامین D
- آهن
- ویتامین C
مصرف غذاهای مفید
- سوپ
- ماهی
- مرغ و بوقلمون
- تخم مرغ
- حبوبات
- سبزیجات
- میوه ها
- غلات کامل
مصرف مایعات به اندازه کافی
مصرف مایعات یکی از مهم‌ترین مراحل مراقبت های بعد از تعویض مفصل زانو است. نوشیدن مایعات کافی به هیدراته شدن بدن و کمک به دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند. آب، آبمیوه و دمنوش ها گزینه های خوبی هستند.
محدودیت ها
- از مصرف غذاهای چرب، سرخ شده و پر نمک خودداری کنید. این غذاها می‌توانند باعث التهاب و افزایش وزن شوند.
- از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید. این مواد می‌توانند روند بهبودی را کند کرده و لخته شدن خون را افزایش دهند.
- از مصرف شکر و شیرینی‌جاتِ زیاد، خودداری کنید. این غذاها می‌توانند باعث افزایش وزن و التهاب شوند.
ورزش و تمرین بدنی بعد از تعویض مفصل زانو
مورد بعدی در لیست مراقبت های بعد از تعویض مفصل زانو، ورزش و پیگیری مراحل فیزیوتراپی است. ورزش و تمرین بدنی بعد از جراحی تعویض مفصل زانو برای بهبود قوای عضلانی، دامنه حرکتی، قدرت و انعطاف پذیری زانو و همچنین کمک به بهبود کلی شما بسیار مهم است. با این حال، مهم است که قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک یا فیزیوتراپ خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که برای شما مناسب است.
مراقبت از زخم بعد از جراحی تعویض مفصل زانو
می‌توان گفت مهم‌ترین بخش مراقبت‌های بعد از تعویض مفصل زانو، مراقبت صحیح از زخم است. در بیمارستان پرستاران زخم شما را پانسمان می‌کنند و به شما نحوه تعویض پانسمان در خانه را آموزش می‌دهند. طبق دستور پزشک یا پرستار خود پانسمان خود را تعویض کنید. در ادامه ناحیه زخم را با آب گرم و صابون ملایم بشویید و از مالش یا ساییدن زخم خودداری کنید. در عین حال آن را خشک و تمیز نگه دارید و از خیس شدن پانسمان خودداری کنید و هنگام حمام کردن یا دوش گرفتن، از محافظ ضد آب مانند کیسه پلاستیکی یا بانداژ ضد‌آب استفاده کنید.
در نهایت در صورت مشاهده هرگونه قرمزی، تورم، درد، گرما یا چرک از زخم، هرچه سریعتر به پزشک خود اطلاع دهید.
مصرف دارو بعد از تعویض مفصل زانو
آخرین مرحله مراقبت های بعد از تعویض مفصل زانو در نحوه مصرف دارو ها تعریف می‌شود.
بعد از جراحی تعویض مفصل زانو، پزشک برای شما داروهایی تجویز می‌کند تا به تسکین درد، جلوگیری از عفونت و در نهایت بهبودی شما کمک کند. مهم است که داروها را به طور دقیق طبق دستور مصرف کنید و در صورت داشتن هر گونه سوال یا نگرانی، با پزشک خود صحبت کنید.
در اینجا چند نمونه از داروهایی که ممکن است بعد از تعویض مفصل زانو مصرف کنید آورده شده است:
- داروهای ضد درد
- داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی
- آنتی بیوتیک ها
- رقیق کننده های خون
- داروهای ضد تهوع
سوالات متداول
چگونه می توانم درد خود را بعد از جراحی تسکین دهم؟
می‌توانید با مصرف داروهای مسکن تجویز شده توسط پزشک، استفاده از کمپرس سرد، بالا نگه داشتن پاها و انجام تمرینات تقویتی و کششی درد خود را تسکین دهید. البته در کل رعایت نکات این مقاله در رابطه با مراقبت های بعد از تعویض مفصل زانو به این امر کمک می‌کند.
از چه نوع فعالیت هایی باید بعد از جراحی اجتناب کنم؟
تا زمانی که پزشک شما اجازه ندهد، باید از فعالیت های شدید، بلند کردن اجسام سنگین و خم شدن عمیق خودداری کنید.
